Щороку 10 жовтня відзначається Всесвітній день ментального здоров’я, покликаний привернути увагу міжнародної спільноти до цієї сфери.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) кожна восьма людина в світі живе з психічним розладом. Сьогоднішній день – ще один привід нагадати, як важливо чесно відповісти собі на питання «Ти як?», поставити його друзям, близьким, простягнути руку допомоги.
Понад півтора року українці живуть в умовах щоденного стресу: багато болю, багато втрат через російську агресію. Війна та її наслідки дуже важкий тягар, який під силу не кожному, а це надалі може призвести до проблем з психічним здоров’ям. Щоб запобігти цьому, варто вже зараз потурбуватись про себе та близьких. Адже, щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.
Всесвітня федерація психічного здоров’я (ВФПЗ) оголосила “Психічне здоров’я – універсальне право людини” темою цього року. Фокус Міжнародної Федерації Червоного Хреста та Червоного Півмісяця, окрім офіційної теми, зосереджений на стигмі щодо психічних захворювань. Стигма може призвести до соціальної ізоляції та дискримінації, які можуть негативно впливати на всі сфери життєдіяльності та порушувати права людини з психічними розладами.
Щоб подолати стигму та потурбуватись про себе й близьких, запобігти розвиткові проблем з психічним здоров’ям, необхідно знати наступне:
-
-
-
- психічне здоров’я – частина нашого життя. Проблеми з психічним здоров’ям є природними, як і проблеми з фізичним здоров’ям. І пошук підтримки – це право кожної людини;
- психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне: воно є невіддільною частиною загального добробуту. Люди мають право звертатися по допомогу при проблемах з психічним здоров’ям;
- стигма може виникати через хибні уявлення і багато людей досі вважають, що психічна хвороба – це ознака слабкості. Проте звернення по допомогу при проблемах з психічним здоров’ям – це турбота про себе та особистий вибір людини;
- страх осуду, дискримінації та соціальної ізоляції часто змушує людей приховувати проблеми і відкладати звернення за професійною допомогою. Розмови про психічне здоров’я допомагають позбутися сорому і заохочують людей шукати підтримки у близьких і фахівців.
-
-
Наголосимо, що проблеми з психічним здоров’ям не є провиною людини. Варто пропагувати співчуття і підтримку тим, хто переживає важкі часи.
Слова мають значення: обирайте слова, які виражають співчуття та емпатію до людей з проблемами психічного здоров’я.
Створюйте спільноти підтримки: стигма, пов’язана з психічним здоров’ям, впливає не лише на добробут людини, а й на її соціальні стосунки, освіту, можливості працевлаштування та доступ до охорони здоров’я. Необхідно створити безпечне середовище для таких людей.
Зробіть турботу про себе пріоритетом, адже вона має виняткове значення для підтримання психічного здоров’я. Завжди потрібно знаходити час для фізичних вправ, хобі та спілкування з близькими.
Важлива також підтримка тих, хто здійснює догляд за людьми з проблемами психічного здоров’я.
Зверніть увагу! Проблеми з психічним здоров’ям можуть торкнутися людей незалежно від віку, статі, етнічної приналежності чи соціально-економічного статусу. Тому варто ставитись до цього з розумінням.
Мільйони людей по всьому світу стикаються з проблемами психічного здоров’я. І звернення по допомогу – це прояв мужності, який веде до розуміння та поваги до таких людей.
В Україні програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської спеціально для того, щоб кожен знайшов психологічну допомогу тоді й там, коли вона потрібна.
Щоб підтримати інших, підтримаймо себе. Нехай кожен наш день буде днем ментального здоров’я. Психологічна безпека цілої країни починається з кожного з нас.
